Particularidade De Vida, Nutrição, Formosura E Modo

As sete Dicas Mais Práticas E Efetivas


Eu e a Priscila imediatamente nos acompanhamos há tempos na Internet. A história dela chama a atenção em razão de iniciou motivada na resolução de um problema de saúde - a esteatose hepática (mais conhecida como gordura no fígado). Outra coisa que chama muito a atenção - essencialmente do meu estômago - é a simplicidade deliciosa do cardápio dela, que ela posta diariamente no perfil do Instagram. Os pratos dela ilustram super bem o que eu sempre recomendo aqui para quem quer perder peso - comida à desejo, comida de verdade, em preparações descomplicado e com muita abundância. Sem grandes invencionices, sem farinhas milagrosas.


No teu perfil do Instagram, você conta que iniciou lchf e deixou mais de quarenta quilos para trás após um diagnóstico de gordura no fígado. Conte um pouco mais sobre isso como você conheceu low carb, da dificuldade de saúde que você tinha e como a adoção desse estilo de vida impactou na sua saúde. A todo o momento estive acima do peso, a vida toda.


Entretanto, em 2012, fazendo alguns exames de rotina, achei que estava com esteatose hepática nível três, a tal gordura no fígado. Ouvi meu médico ser bem sincero: “Isso é resultância do quadro de obesidade instalado há anos, seus 107 kg. Você é jovem, vive uma existência estressante, uma hora seu corpo iria reclamar.” E foi um choque, que a toda a hora fui uma “gordinha saudável”. Não imagino se saudável, entretanto sem grandes dificuldades.


  1. Leite e derivados
  2. Impeça bebidas gaseificadas
  3. nove Receitas de Suco Detox Com Limão Para Emagrecer
  4. Acompanhe cada sessão com música bem mexida
  5. Impeça o cigarro e a apresentação ao sol
  6. Eliminar a quantidade de alimentos gordos
  7. Comece aos poucos
  8. Melhora no desempenho do corpo humano


Cortei tudo que diziam que engorda, pão, massas, doces (era bem viciada), refrigerantes agora não tomava, passei a revelar calorias, 1.Trezentos kcal/dia, e eliminei uns 10 kg. Só que refiz o exame e a gordura no fígado estava lá, INTACTA! Descobri um absurdo e comecei a pesquisar dietas que poderiam de fato atacar o meu problema, e foi no momento em que encontrei o website do Dr.Souto. No começo encontrei que ele era um doido, escrevendo coisas como “consuma manteiga, azeite”, sendo que eu pingava duas gotas de azeite pra cozinhar, visto que era super calórico.


Comecei a ler alguns blogs como o Mais Gordura Menos Carboidrato, o seu Vida Low Carb e visualizar que era possível e delicioso acompanhar. No primeiro ano, perdi mais quase vinte kg, e fui refazer meu check-up do fígado. E lembro até hoje da criança perguntando quem tinha pedido o checape, e eu comentando que estava com esteatose e blá blá blá e ela: “não tem nada aqui”.


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Nada. Até mostrei o exame anterior e tive que permanecer um tempão explicando o que eu comia rs. Além dos proveitos relacionados a saúde, quais outros proveitos você sentiu com os quarenta quilos perdidos e a adoção de uma alimentação baseada em comida de verdade? Qualidade de sono, intestino, pele (tenho psoríase diagnosticada desde os quatrorze anos e ela melhorou mais de 50% e estabilizou o crescimento com as modificações alimentares, uma questão que corticoide nenhum fez), encerramento da queda de cabelo.


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Acabou aquela necessidade de comer um doce, aquela fome eterna, não tenho mais desejo de me jogar no sofá depois do almoço, aquele sono quase que inaceitável de controlar. Quando se está iniciando low carb, a melhor coisa é entender o que puder sobre. Eu brinco que se tem rótulo ou pode permanecer meses na prateleira isso não é legal para se consumir. Não tenha susto da gordura natural dos alimentos. Parece tão claro, porém eu tirava toda a pele do frango (e eu adoro!) porque aquilo era desagradável.



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